怎样按摩脚

于 2025-09-06 19:58:36 发布在知识问答浏览6次

按摩脚的方法有很多种，以下是其中一种简单易行的方法：先泡脚，然后用手指在脚底按压，从跟部开始，向前推进到趾端，在每个部位停留10-20秒钟，力度适中，可以适当加点润滑油或乳液增强按摩效果，按摩完毕后，再进行足部放松活动，如摇晃、搓揉等，这样有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠质量。