怎样知道自己的排卵期

1、月经推算法：下次月经来潮的日期往前推14天，就是排卵期的时间，但该方法只适用于月经周期规律者，月经失调者慎用。

2、体温监测法：早上起来后，在6-8点之间，女性朋友可将体温计含于舌下5分钟，并将当日的体温值记录下来，建议记录五天，在这一过程中，若发现体温出现先低后高的情况(取最低的体温值开始算),那段时期则为排卵期。

3、分泌物识别法：排卵期的***分泌物往往呈透明丝状，拉丝度极好，因此如果分泌物是这种状态的女性朋友则可判断自己已处于排卵期 。