1、立即停止正在进行的活动，保持安静，避免紧张和焦虑。
2、坐下或躺下，使身体尽量放松。
3、深呼吸，以降低心跳速率和血压。
4、如果有医生开具的降压药物，按照医嘱使用。
5、喝一些不含***的饮料，如温水、淡茶等。
6、吃一些含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等。
7、避免过度劳累和压力，保持良好的作息和饮食习惯。
1、立即停止正在进行的活动，保持安静，避免紧张和焦虑。
2、坐下或躺下，使身体尽量放松。
3、深呼吸，以降低心跳速率和血压。
4、如果有医生开具的降压药物，按照医嘱使用。
5、喝一些不含***的饮料，如温水、淡茶等。
6、吃一些含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等。
7、避免过度劳累和压力，保持良好的作息和饮食习惯。
