1、保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
2、合理安排孩子的学习和生活任务，避免过度负担。
3、创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素。
4、鼓励孩子进行户外活动，增强身体素质。
5、引导孩子进行专注训练，如冥想、听音乐等。
6、适当限制电子产品的使用，避免对孩子注意力的负面影响。
7、保持与孩子的沟通，了解他们的需求和困扰，给予关心和支持。
1、保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
2、合理安排孩子的学习和生活任务，避免过度负担。
3、创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素。
4、鼓励孩子进行户外活动，增强身体素质。
5、引导孩子进行专注训练，如冥想、听音乐等。
6、适当限制电子产品的使用，避免对孩子注意力的负面影响。
7、保持与孩子的沟通，了解他们的需求和困扰，给予关心和支持。
