蛙泳对颈椎好吗

于 2025-09-06 06:06:07 发布在知识问答浏览2次

蛙泳是一种全身性锻炼的运动方式，对颈椎有一定的好处，蛙泳时颈部需要保持稳定，有助于锻炼颈部肌肉，增强颈椎的支撑力，蛙泳的动作过程中，头部和颈部的摆动可以促进颈椎关节的润滑，减少因长时间低头等不良姿势导致的颈椎问题，对于颈椎病患者来说，游泳时应避免过度弯曲颈部，以免加重病情，适度地进行蛙泳锻炼对颈椎是有益的，但要注意动作要规范，避免不良影响。