如何判断自己是否排卵

1、推算排卵日：先要明确自身有没有正常的月经周期，如果是正常的月经周期，如28-30天来1次，其排卵日就是来月经前的14天；

2、观察基础体温：每日早上起床以后马上测一下自己的体温，并且做一下记录，一般情况下，体温都会固定在某个数值，但是在排卵前后体温会上升0.3-0.5°C。

3、使用排卵试纸：可以在预计排卵前一周左右开始用排卵试纸测尿，不一定必须是晨尿(有些厂家产品要求不能是晨尿),测量前避免大量饮水。