锻练和锻炼这两个词在日常生活中经常被使用，但它们之间存在着微妙的差别，锻练通常指的是通过特定的训练方式来提高身体素质，增强体能，例如体育运动中的训练，锻练的目的是为了提高身体的各项能力，如力量、速度、耐力、柔韧性等，锻练通常需要在专业人士的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。
而锻炼则是一个更广泛的概念，它包括了各种形式的活动，旨在改善身体健康，提高生活质量，锻炼可以包括有氧运动(如跑步、游泳、骑自行车等)、力量训练、柔韧性训练、平衡训练等，锻炼的方式和强度可以根据个人的需求和兴趣来选择，没有固定的模式或要求，锻炼不仅有助于预防疾病，还能帮助缓解压力、改善心情、增强免疫力等。
锻练和锻炼的主要区别在于专业性和广泛性，锻练主要针对特定领域或运动项目进行训练，而锻炼则是一种更广泛、灵活的活动，旨在改善全身健康。
