经常憋气并不好，人体需要通过呼吸来摄取氧气，排出二氧化碳，憋气会导致体内氧气供应不足，二氧化碳排不出去，从而影响身体的正常功能，长时间憋气可能导致缺氧、头晕、恶心等症状，严重的甚至可能危及生命。
在进行潜水、高空跳伞等极限运动时，由于环境原因，人们可能需要暂时憋气，但这种情况是在特殊条件下进行的，平时我们应该保持自然呼吸，避免长时间憋气。
憋气还可能对心血管系统产生不良影响，长期憋气会导致心脏负荷加重，增加心脏病发作的风险，为了保持身体健康，我们应该养成良好的呼吸习惯，避免长时间憋气。
经常憋气并不好，人体需要通过呼吸来摄取氧气，排出二氧化碳，憋气会导致体内氧气供应不足，二氧化碳排不出去，从而影响身体的正常功能，长时间憋气可能导致缺氧、头晕、恶心等症状，严重的甚至可能危及生命。
在进行潜水、高空跳伞等极限运动时，由于环境原因，人们可能需要暂时憋气，但这种情况是在特殊条件下进行的，平时我们应该保持自然呼吸，避免长时间憋气。
憋气还可能对心血管系统产生不良影响，长期憋气会导致心脏负荷加重，增加心脏病发作的风险，为了保持身体健康，我们应该养成良好的呼吸习惯，避免长时间憋气。
