牙粉和牙膏各有优缺点,因此哪个更好取决于个人需求和偏好,牙粉通常含有较高浓度的草本提取物,对牙齿美白和口气清新效果较好,但可能导致口腔干燥,牙膏则添加了氟化物等护齿成分,有助于预防蛀牙,口感更为舒适,适合日常使用,建议根据自身口腔状况和需求选择合适的产品。