马甲线是指人体腹部两侧的肌肉线条，通常出现在锻炼有素的男性身上，要练出马甲线，首先需要进行有氧运动减脂，如跑步、游泳等，以消除腹部多余脂肪，接着进行针对腹肌的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，保持规律的锻炼和合理的饮食计划，才能逐渐练出明显的马甲线。
马甲线是指人体腹部两侧的肌肉线条，通常出现在锻炼有素的男性身上，要练出马甲线，首先需要进行有氧运动减脂，如跑步、游泳等，以消除腹部多余脂肪，接着进行针对腹肌的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，保持规律的锻炼和合理的饮食计划，才能逐渐练出明显的马甲线。
