肾阴虚和肾阳虚是中医中的概念，肾阴虚是指肾脏中的***不足，而肾阳虚则是指肾脏中的阳气不足，要判断自己是否患有肾阴虚或肾阳虚，可以从以下几个方面入手：
1、精神状态：肾阴虚多伴有精神不安、烦躁易怒、脾气暴躁、易发火等症状；肾阳虚多伴有神疲乏力、精神不振、易疲劳、气短懒言、抑郁寡欢等症状 。
2、舌象：肾阴虚者舌头偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄；肾阳虚者舌头偏肥而干，舌苔白而厚 。
3、寒热：肾阴虚者怕热，出热汗(口干盗汗),手心烦热；肾阳虚者怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4、病痛：肾阴虚者腰膝酸软；肾阳虚者腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。
5、面色：肾阴虚者脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝；肾阳虚者面色青白，眼睛黯淡无光。
