皮肤黑怎样变白

于 2025-09-06 19:45:19 发布在知识问答浏览3次

想要皮肤变白，首先保持良好的生活习惯，避免长时间晒太阳，使用防晒产品，保持充足的睡眠，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以尝试使用美白面膜或精华液，但需注意选择适合自己肤质的产品，保持愉快的心情，避免焦虑和压力，因为肤色也受情绪影响。