血糖高的人需要注意饮食，避免摄入过多的高糖、高脂食物，以下是一些不能吃的东西：
1、糖果和甜点：如蛋糕、巧克力、饼干等，这些食物含有大量糖分，容易导致血糖升高。
2、饮料：如含糖饮料、果汁等，这些饮料中的糖分也会使血糖升高，建议选择无糖或低糖的饮料，如茶水、咖啡等。
3、高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物会增加热量摄入，导致体重增加，从而影响血糖控制。
4、精制碳水化合物：如白面包、白米饭等，这些食物的糖分释放较快，容易导致血糖迅速升高，应选择全谷物、糙米等富含纤维的食物。
5、高盐食物：过多的盐分摄入会导致血压升高，进而影响血糖控制，应减少食盐的摄入量。
6、快餐和外卖：这些食物往往含有较多的油脂、盐分和添加剂，不利于血糖控制，尽量选择在家自己烹饪的食物。
7、碳酸饮料：这些饮料中的磷酸盐会影响钙的吸收，长期大量饮用可能导致骨折风险增加，碳酸饮料中的糖分也会使血糖升高。
8、饮酒：适量饮酒可能对心血管健康有益，但过量饮酒会导致血糖升高和肝脏负担加重，糖尿病患者应限制饮酒量或戒酒。
血糖高的人应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物，同时注意控制餐量和保持良好的作息习惯，如有需要，可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。
