脾胃吸收不好可能是由于饮食不当、生活习惯不良、精神压力大等原因导致的，要调理脾胃吸收功能，可以从以下几个方面入手：
1、饮食调理：保持饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，如糯米、山药、薏米等，以减轻脾胃负担，要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素的摄入，以促进身体对营养物质的吸收。
2、生活习惯调理：保持良好的作息时间，避免熬夜、过度劳累，适当进行锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体素质，提高脾胃功能，要保持良好的心态，避免情绪波动过大，以减轻对脾胃的压力。
3、中药调理：可以适当服用一些具有健脾胃、益气血、消食化滞等功效的中药，如六君子汤、四君子汤、香砂养胃丸等，在使用中药时，要注意遵医嘱，避免过量或长期使用。
4、按摩调理：可以通过按摩脾经、胃经等穴位，***经络气血运行，以改善脾胃功能，常用的穴位有足三里、关元、中脘等，在按摩时，要掌握正确的方法和力度，避免对皮肤造成损伤。
5、检查治疗：如果脾胃吸收功能严重受损，建议及时就医，进行相关检查和治疗，医生会根据病情制定个性化的治疗方案，如针灸、推拿、西药等。
调理脾胃吸收功能需要从饮食、生活习惯、中药、按摩等多方面综合施治，关键是要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，以促进身体的自然恢复。
