跑步机赤脚跑步好吗

于 2025-09-06 19:37:10 发布在知识问答浏览4次

跑步机赤脚跑步对身体有一定好处，如提高脚部肌肉的灵活性、平衡能力和协调性，赤脚跑步可以增加与地面的直接接触，有助于改善血液循环，赤脚跑步可能增加受伤的风险，特别是对于有足部问题或不擅长赤脚跑步的人，建议在跑步机上赤脚跑步时，确保场地干净、稳定，并根据个人体能适当调整速度，如有条件，可以在户外跑道或草地上进行赤脚跑步。