断奶期间涨奶疼痛难忍是很常见的问题,以下是一些缓解方法:1、药物:乳腺不断分泌乳汁,其中泌乳素起到较大的作用,可以通过药物抑制乳汁分泌来改善,如溴隐亭、卡巴胆碱等。2、按摩:可以用手轻轻按摩***,促进血液循环,缓解涨痛。3、热敷:可以用热水袋或毛巾敷在***上,促进血液循环,缓解涨痛。4、饮食:适当食用一些具有回乳作用的食物,如山楂、红枣、桂圆等。