动感单车和跑步机都是常见的有氧运动器械，它们都可以帮助减肥，哪个更好取决于你的个人喜好和目标。
动感单车是一种低冲击力的有氧运动，它可以提高心率并燃烧卡路里，它还可以增强核心肌肉和下肢肌肉，从而提高身体的协调性和平衡性，动感单车可以在较短的时间内完成大量的训练，因此对于那些时间紧张的人来说可能更适合。
跑步机则是一种高冲击力的有氧运动，它可以更好地锻炼心肺功能和耐力，跑步机还可以帮助你消耗更多的卡路里，因为你可以在不同的速度和坡度下进行训练，跑步机通常比动感单车更宽敞，因此你可以在上面进行更多类型的训练，例如爬坡或间歇性训练。
如果你想要一个更加低冲击力的训练方式，并且想要在较短时间内完成大量的训练，那么动感单车可能更适合你，如果你想要更好地锻炼心肺功能和耐力，并且不介意高冲击力带来的不适感，那么跑步机可能更适合你，最好的方法是尝试两种运动方式并找到适合自己的那种。
