经常吃酵素是有益的，因为酵素有助于消化、吸收和代谢食物，促进身体的新陈代谢，需要注意的是，酵素并非多功能药，过量摄入也可能对身体造成负担，酵素补充剂的质量参差不齐，选择合适的产品至关重要，在保持均衡饮食的基础上，适量摄入酵素可以为身体带来诸多益处。
