经常做梦可能与不良情绪、过度劳累、睡眠环境差等因素有关，也可能是存在失眠、植物神经紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。如果您的梦境不影响日常生活和工作，可以暂时通过生活方式调整加以改善，保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦等。
