吃菜当然好，蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，这些营养素对维持身体健康和预防疾病非常重要，均衡饮食中应包含各种蔬菜，以确保身体获得足够的营养，适量吃菜有助于控制体重，防止肥胖等慢性病，要确保蔬菜的烹饪方式健康，如蒸、煮、炖等，避免过多油炸和添加过多调料，吃菜对身体健康有很多益处，建议养成良好的膳食习惯。
吃菜当然好，蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，这些营养素对维持身体健康和预防疾病非常重要，均衡饮食中应包含各种蔬菜，以确保身体获得足够的营养，适量吃菜有助于控制体重，防止肥胖等慢性病，要确保蔬菜的烹饪方式健康，如蒸、煮、炖等，避免过多油炸和添加过多调料，吃菜对身体健康有很多益处，建议养成良好的膳食习惯。
