怎样增加远视储备

于 2025-09-06 19:29:31 发布在知识问答浏览2次

要增加远视储备，首先要保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要进行适当的休息和眼保健操，保证充足的睡眠，每天至少睡7-8小时，饮食方面要注意补充富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，以促进眼睛健康，定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题，也是保护远视储备的有效方法。