要使臀部翘起，可以通过以下几个方面来实现：
1、增加臀部肌肉的锻炼：进行针对臀部的有氧运动和力量训练，如深蹲、跳跃、桥式等，可以有效增加臀部肌肉量，使臀部更加紧致和翘起。
2、调整饮食习惯：保持低糖、低脂的饮食，多摄入富含蛋白质和纤维的食物，有助于燃烧脂肪，减少臀部脂肪堆积。
3、保持良好的姿势：站立、行走和坐下时都要保持挺胸收腹、双腿平行的姿势，避免长时间久坐或弯腰驼背，以免造成臀部下垂。
4、穿着合适的内衣：选择具有良好支撑作用的内衣，有助于提升臀部线条，使其看起来更加翘起。
5、保持健康的体重：过重会导致臀部脂肪堆积，影响臀部线条，通过合理饮食和锻炼维持健康体重，有助于塑造理想的臀型。
