苹果肌，又称“笑肌”，是指脸颊部分的肌肉，苹果肌好不好主要取决于个体的面部轮廓和肌肤状况，拥有紧致、有弹性的苹果肌可以提升面部立体感，使脸部看起来更加年轻和有活力，而松弛、下垂的苹果肌则会显得脸部臃肿，显得年龄较大。
要保持苹果肌的好状态，可以从以下几个方面入手：
1、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含胶原蛋白、维生素C等抗氧化成分的食物，如鱼、肉、豆腐、蔬菜、水果等，有助于维持皮肤弹性和紧致度。
2、保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于身体新陈代谢的正常进行，从而有利于皮肤的健康。
3、做好护肤工作：选择适合自己肤质的护肤品，定期进行深层清洁和保湿，有助于保持肌肤水油平衡，延缓肌肤衰老。
4、做面部运动：可以进行一些针对苹果肌的运动，如微笑、张嘴等，以锻炼苹果肌的肌肉，使其更加紧致有弹性。
5、如果苹果肌明显下垂，可以考虑进行美容治疗，如线雕、玻尿酸填充等，以达到提升苹果肌的效果，但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
苹果肌好不好取决于个体的面部特征和肌肤状况，通过饮食调理、保持良好的作息、做好护肤工作以及进行针对性的运动等方法，可以有效地保持苹果肌的健康和年轻状态。
