走路对腰是有益的，因为它是一种低冲击力运动，能够帮助增强腰部和核心肌肉，长时间或过度走路可能会导致腰部疼痛，特别是对于已经有腰部问题的人来说，适量并适当地走路可以对腰部有好处，但是要注意保护好腰部，避免过度疲劳或者受伤。
