要让眼睛近视，首先需要了解近视的原因，近视是由于眼球的轴向过长或者角膜的曲率过大，导致光线在进入眼睛后聚焦在视网膜前，从而使得远处的物体看起来模糊不清，以下是一些可能导致近视的因素：
1、长时间近距离用眼：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，或者阅读书籍、报纸等，会使眼睛长时间保持在同一距离和角度，容易导致眼球肌肉疲劳，进而影响视力。
2、缺乏户外活动：户外活动可以让眼睛放松，观察远距离物体，有助于预防近视，相反，长时间待在室内，尤其是在光线不足的情况下，会加重眼睛负担，增加近视的风险。
3、遗传因素：近视具有一定的遗传性，如果家族中有近视患者，个体患病的风险会增加。
4、饮食不均衡：营养不良、缺乏维生素A等对眼睛健康有益的营养素，也可能增加近视的风险。
5、学习压力大：长时间处于高分贝的学习环境中，容易导致眼睛疲劳，影响视力。
要预防近视，可以采取以下措施：
1、控制用眼时间：每次用眼40分钟后，休息10-15分钟，看看远处或闭目养神，每天保证充足的睡眠时间。
2、增加户外活动：每天进行至少1小时的户外活动，让眼睛接触到足够的阳光。
3、保持正确的用眼姿势：与书本保持约30厘米的距离，避免长时间低头看书，使用合适的桌椅和灯光，减轻眼睛负担。
4、饮食均衡：保持营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等。
5、定期检查视力：每年进行一次眼科检查，及时发现并纠正视力问题。
