水果是许多人日常饮食中不可或缺的一部分，但对于糖尿病患者和需要控制血糖的人群来说，选择含糖较低的水果非常重要，以下是一些含糖较低的水果：
草莓：每100克草莓含有5.8克碳水化合物，其中糖分占10%,热量只有32卡路里。
黑莓：每100克黑莓含有9克碳水化合物，其中糖分占20%,热量大约60卡路里。
覆盆子：每100克覆盆子含有7克碳水化合物，其中糖分占13%,热量约为56卡路里。
蓝莓：每100克蓝莓含有9克碳水化合物，其中糖分占14%,热量约60卡路里。
樱桃：每100克樱桃含有10克碳水化合物，其中糖分占16%,热量大约70卡路里。
柚子：每100克柚子含有6克碳水化合物，其中糖分占7%,热量约为38卡路里。
猕猴桃：每100克猕猴桃含有9克碳水化合物，其中糖分占10%,热量约66卡路里。
需要注意的是，虽然这些水果的糖分相对较低，但它们仍然含有天然糖分，如果你的目标是控制血糖或者减少糖分摄入，即使是这些低糖水果，也建议适量食用，保持均衡饮食和规律运动也是维持健康血糖水平的重要措施。
