确保你的手机已经安装了小米运动应用，如果还未安装，可以在应用商店搜索并下载。
打开你的小米手环，按住手环上的同步按钮(通常是一个带有三角形标志的按钮)约10秒，直到手环的指示灯开始闪烁，这表示小米手环正在与手机进行配对。
在同步按钮亮起后，用你的手机扫描手环上出现的二维码，如果你的手机上装有相机应用，可以直接点击二维码进行扫描。
当手机显示“已连接”时，表示你的小米手环已成功连接到手机，此时你可以在手机的应用中查看和使用小米手环的各种功能了。
请注意，不同型号的小米手环可能会有一些差异，以上步骤以大多数手环为例，如果你遇到任何问题，可以查阅手环的用户手册或联系小米的客服寻求帮助。
