在医院摔伤后，您可以通过以下步骤索赔：
1、确保您的伤势得到妥善治疗，在医院接受治疗并出具相关证明，如诊断书、病历、费用清单等。
2、了解医院的相关规定和政策，不同的医院可能有不同的赔偿标准和程序，因此您需要了解您所在医院的具体规定。
3、与医院管理层沟通，说明您的情况并提出索赔要求，您可以要求医院提供详细的赔偿方案和计算依据。
4、如果医院拒绝或无法给出满意的答复，您可以向当地卫生监督部门投诉，卫生监督部门会对您的投诉进行调查，并根据调查结果决定是否支持您的索赔要求。
5、如果以上途径都无法解决问题，您可以考虑寻求法律援助或聘请律师代表您进行诉讼，在整个过程中，请确保保留所有相关证据和文件，以便为您提供有力的支持。
