要让眼睛变得清澈，可以采取以下方法：
1、保持良好的生活习惯：充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动都有助于保持眼睛的健康，避免过度劳累，定期休息，以减轻眼部疲劳。
2、用眼卫生：保持眼部清洁，避免揉眼睛，以防止细菌和病毒感染，长时间使用电子设备时，要注意用眼间歇，每隔20-30分钟远离屏幕看看远处，让眼睛得到休息。
3、保护视力：戴上合适的眼镜或隐形眼镜，以防止视力下降，在户外活动时，佩戴防紫外线的太阳镜，以保护眼睛免受紫外线伤害。
4、滴眼液：如有干涩、疲劳等症状，可以使用人工泪液或滴眼液缓解，但要注意不要长期依赖滴眼液，以免产生依赖性。
5、饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和硒等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，多吃富含鱼油的食物，如鱼类，以促进眼部健康。
6、定期检查：定期进行眼科检查，以便及时发现并解决眼部问题。
通过以上方法，可以有效地帮助你的眼睛保持清澈。
