血脂高是指血液中脂肪含量过高，包括胆固醇和甘油三酯，这可能增加心脏病、中风等健康风险，要降低血脂，首先调整饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪的摄入，保持适量运动，如快走、游泳、骑自行车等，戒烟限酒，控制体重，定期检查血脂水平，如有需要，可在医生指导下使用降脂药物。
血脂高是指血液中脂肪含量过高，包括胆固醇和甘油三酯，这可能增加心脏病、中风等健康风险，要降低血脂，首先调整饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪的摄入，保持适量运动，如快走、游泳、骑自行车等，戒烟限酒，控制体重，定期检查血脂水平，如有需要，可在医生指导下使用降脂药物。
