吃烤鱼相对来说是不错的选择，因为它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如欧米伽-3)和多种维生素矿物质，这些营养成分对身体健康有很多益处，例如有助于降低心血管疾病风险、改善大脑功能、增强免疫力等，需要注意的是，烤鱼的烹饪方式会影响其营养成分的保留程度，尽量选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤，并避免过多的油炸或者使用过多的调味料，要注意鱼类的新鲜度和来源，以确保食品安全。
吃烤鱼相对来说是不错的选择，因为它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如欧米伽-3)和多种维生素矿物质，这些营养成分对身体健康有很多益处，例如有助于降低心血管疾病风险、改善大脑功能、增强免疫力等，需要注意的是，烤鱼的烹饪方式会影响其营养成分的保留程度，尽量选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤，并避免过多的油炸或者使用过多的调味料，要注意鱼类的新鲜度和来源，以确保食品安全。
