青春期是一个人生命中非常重要的阶段，这个阶段的生理变化是必然的、正常的，我们应该正确地去面对和接受，以下是一些建议：
1、了解青春期的生理变化：青春期的生理变化包括生长发育、生殖系统发育、第二性征的出现等，了解这些变化有助于我们正确看待自己身体的变化，减轻因不了解而产生的恐慌和焦虑。
2、保持良好的生活习惯：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，这些都有助于我们更好地应对青春期的生理变化。
3、增强自我保护意识：在青春期，我们应该学会保护自己的身体，避免不良行为的诱惑，如吸烟、酗酒、早恋等，要注意个人卫生，预防性病等疾病的发生。
4、保持良好的心理状态：青春期的心理变化可能会让我们感到困惑、不安、紧张等，这时，我们可以寻求家人、朋友或老师的帮助，与他们分享自己的感受，寻求支持和建议，可以通过阅读、写作、绘画等方式释放情绪，保持良好的心理状态。
5、建立正确的价值观：青春期是我们形成正确价值观的关键时期，我们应该树立正确的性别观念、人生观、道德观等，避免受到不良信息的影响，做一个有道德、有责任心的人。
6、求知欲望：青春期正是我们求知欲最强的时期，我们应该珍惜这个时期，努力学习，不断提高自己的知识水平和综合素质，为将来的人生打下坚实的基础。
正确面对青春期的生理变化，我们需要了解变化、保持良好的生活习惯、增强自我保护意识、保持良好的心理状态、建立正确的价值观和求知欲望，只有这样，我们才能度过一个健康、快乐的青春期。
