人的生长发育是一个复杂的过程，受到遗传、营养、环境等多种因素的影响，男性的身高在18-21岁之间停止增长，女性则在16-18岁之间停止增长，这个范围并非绝对，每个人的生长发育情况都有所不同。
在青春期，生长激素是促进身高增长的关键因素，通常情况下，生长激素的分泌在夜间达到高峰，因此建议保证充足的睡眠，有助于促进生长激素的分泌，合理的饮食、适当的运动和良好的心态也对身高增长有积极影响。
要了解自己的生长发育情况，可以参考生长曲线图，生长曲线图是一种用于评估儿童生长发育的工具，通过测量身高、体重等指标，绘制出一个人从出生到某一时期的生长变化趋势，通过对比生长曲线图，可以了解自己是否存在生长迟缓等问题。
如果担心自己的生长发育情况，可以咨询专业医生，可以通过社区卫生服务中心、医院等途径寻求专业意见，医生会根据个人的生长发育情况，提供相应的建议和干预措施。
每个人的生长发育情况都是独特的，关注身体健康、保持良好的生活习惯和心态，有助于实现健康的生长发育。
