在中医传统理论中，有一些坚果被认为对男性性功能有很好的效果，这些坚果包括核桃、杏仁、榛子、腰果和花生等。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，已被证实能够改善精子质量和数量，从而有助于提高性功能，核桃还富含抗氧化剂，可以抵抗自由基对细胞的损害，保护生殖系统健康。
杏仁同样富含不饱和脂肪酸，有益于血液循环，其中含有的维生素E和镁等矿物质也有助于维持正常的性激素水平。
榛子含有丰富的蛋白质、纤维以及多种微量元素，对于维持健康的生殖系统有着重要作用。
腰果含有丰富的精氨酸，这是一种对男性性功能有直接影响的氨基酸，可以帮助提高勃起能力。
花生含有丰富的蛋白质、维生素E和锌等营养素，其中的精氨酸对男性性功能有积极的影响。
上述坚果都含有对男性生殖系统有益的营养成分，适量食用可以对性功能产生积极影响，过量食用任何一种食物都可能带来不良后果，因此建议在医生或营养师的建议下适量食用这些坚果，保持均衡饮食和规律运动也是维护良好性功能的重要因素。
