腰部疼痛、僵硬、活动受限，可能伴有肌肉痉挛、疲劳和麻木感，严重劳损还可能导致腰部功能受损，影响日常生活和工作，长时间保持不良姿势、久坐、过度运动等都可能导致腰肌劳损，预防和改善方法包括合理锻炼、保持正确姿势、避免长时间保持同一姿势、及时休息和放松肌肉等，如症状持续加重，请及时就诊。
腰部疼痛、僵硬、活动受限，可能伴有肌肉痉挛、疲劳和麻木感，严重劳损还可能导致腰部功能受损，影响日常生活和工作，长时间保持不良姿势、久坐、过度运动等都可能导致腰肌劳损，预防和改善方法包括合理锻炼、保持正确姿势、避免长时间保持同一姿势、及时休息和放松肌肉等，如症状持续加重，请及时就诊。
