怀孕期间，女性需要注意摄入各种营养物质，以保证自己和胎儿的健康，水果是孕妇饮食中的重要组成部分，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，以下是一些适合怀孕期间食用的水果：
1、苹果：苹果富含维生素A、C和膳食纤维，有助于提高免疫力、预防便秘和促进胎儿大脑发育。
2、香蕉：香蕉含有丰富的钾、维生素B6和膳食纤维，对于维持血压稳定和预防水肿非常有益。
3、橙子：橙子富含维生素C、叶酸和胡萝卜素，有助于增强免疫力、促进胎儿神经系统发育和保护视力。
4、葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化剂、铁和钙，有助于改善血液循环、预防贫血和促进骨骼发育。
5、草莓：草莓含有大量的维生素C、叶酸和锌，对于提高免疫力、预防流产和促进胎儿生长发育非常有益。
6、樱桃：樱桃含有丰富的维生素C、铁和抗氧化剂，有助于缓解孕期恶心、预防贫血和改善睡眠质量。
7、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进胎儿大脑发育和预防便秘。
8、梨：梨含有丰富的膳食纤维、钾和镁，有助于缓解便秘、降低血压和预防水肿。
9、芒果：芒果含有丰富的维生素A、C和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进胎儿神经系统发育和改善消化功能。
10、杏：杏含有丰富的维生素A、C、E和钾，有助于改善眼睛健康、预防贫血和促进胎儿生长发育。
在怀孕期间，孕妇应根据自己的口味和身体状况选择合适的水果食用，注意水果摄入量要适中，避免过量摄入糖分，如有特殊情况或需咨询专业医生意见。
