每天吃寿司并不一定好，虽然寿司富含蛋白质、纤维和维生素，对健康有一定益处，但由于其中含有较多的钠和防腐剂，过量食用可能导致高血压、水肿等问题，寿司中的鱼肉并非都是优质蛋白质来源，还可能含有汞等有害物质，适量食用寿司可以作为膳食的一部分，但要避免每天大量食用，保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、粗粮等营养丰富的食物，才是更好的选择。
每天吃寿司并不一定好，虽然寿司富含蛋白质、纤维和维生素，对健康有一定益处，但由于其中含有较多的钠和防腐剂，过量食用可能导致高血压、水肿等问题，寿司中的鱼肉并非都是优质蛋白质来源，还可能含有汞等有害物质，适量食用寿司可以作为膳食的一部分，但要避免每天大量食用，保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、粗粮等营养丰富的食物，才是更好的选择。
