肾阴虚和肾阳虚是中医中的概念，肾阴虚是指肾脏中的阴液不足，而肾阳虚则是指肾脏中的阳气不足，如果想要自行判断是肾阴虚还是肾阳虚，可以通过自己日常的症状进行大致区分和判断，主要可以通过全身的症状、二便的情况、舌苔脉象、精神状态等进行判断 。
