要治疗腰间盘突出，首先要保持良好的生活习惯和正确的姿势，然后进行物理治疗、药物治疗、按摩疗法等非手术治疗方法，如症状严重或无法缓解，可考虑微创手术或传统手术，术后需积极进行康复训练，加强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性。
