晚上剧烈运动并不太好，虽然运动对身体有益，但是晚上剧烈运动会让身体过于兴奋，导致难以入睡，晚上剧烈运动会增加心脏负担，容易引起心悸、胸闷等症状。
如果您想在晚上进行运动，可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，这些运动可以帮助您放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。
希望我的回答对您有所帮助！
晚上剧烈运动并不太好，虽然运动对身体有益，但是晚上剧烈运动会让身体过于兴奋，导致难以入睡，晚上剧烈运动会增加心脏负担，容易引起心悸、胸闷等症状。
如果您想在晚上进行运动，可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，这些运动可以帮助您放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。
希望我的回答对您有所帮助！
