“锻炼是哪个练”这个问题看起来有些混乱，因为它包含了多个不相关的概念，我会尝试对每个部分进行解答。
"锻炼"是指通过某种方式来提高身体的健康和体能，这可以包括各种形式的运动，如跑步、游泳、健身、瑜伽等。
"是哪个练"这句话的意思并不清楚，如果你想问的是哪种锻炼方式最适合你，那就需要考虑你的健康状况、兴趣爱好、时间安排等因素，如果你的时间有限，但你想保持身体健康，那么可能高强度间歇训练(HIIT)会是一个好的选择，如果你有大量的空闲时间，并且喜欢户外活动，那么徒步或骑自行车可能会更适合你。
如果"哪个练"是指某个特定的锻炼或运动，那么你需要提供更多的信息才能得到准确的答案。
"锻炼是哪个练"这个问题的答案取决于你的具体需求和目标，我建议你根据自己的健康状况和兴趣来选择合适的锻炼方式，如果需要的话，也可以寻求专业的健康顾问的帮助。
