想要丰胸效果好又快，可以尝试以下食物：
含有植物雌激素的食物，如大豆、花生、核桃等，可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的效果。
富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等，可以帮助增强胸部肌肉的发育，使***更加挺拔。
含有维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，可以促进胶原蛋白的生成，有助于改善胸部皮肤的弹性。
含有丰富钙质的食物，如豆腐、骨头汤等，可以帮助增强骨骼的密度，使胸部更加丰满。
需要注意的是，食物丰胸需要长期坚持，效果不会立竿见影，保持良好的作息习惯和运动习惯也对丰胸有帮助，如果想要快速见效，可以考虑使用一些针对丰胸的产品，但在使用前请务必咨询专业医生的意见。
