抽烟会导致牙齿变黑，这是因为烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会附着在牙齿表面，使牙齿变色，如果你想让抽烟后的牙齿变白，可以尝试以下方法：
1、漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水，可以帮助去除牙齿表面的污垢和烟渍，每天早晚刷牙后，用漱口水漱口，可以让牙齿保持清洁，减少色素沉淀。
2、定期洁牙：去牙医处进行定期洁牙，可以有效地去除牙齿表面的污垢和烟渍，洁牙过程中，牙医还会使用专业的美白工具，帮助牙齿恢复白净。
3、牙齿美白产品：市面上有很多专门针对牙齿美白的产品，如美白牙膏、美白贴片、美白笔等，这些产品中含有一定浓度的漂白剂，可以有效去除牙齿表面的污垢和烟渍，达到美白效果，但需要注意的是，这类产品只能作为辅助手段，不能替代正规的洁牙治疗。
4、戒烟：戒烟是改善牙齿颜色的最根本方法，戒烟后，口腔环境得到改善，有利于牙齿的自然恢复，戒烟还能降低患上牙周病、龋齿等口腔疾病的风险。
5、饮食调整：多吃富含钙、磷、维生素C等对牙齿有益的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免过多摄入咖啡、红茶、碳酸饮料等含色素较多的食物和饮料，以减少牙齿表面的色素沉淀。
6、避免长时间接触色素较深的食物和饮料：长期食用某些食物和饮料会导致牙齿表面染色，如红酒、咖啡、茶等，尽量避免长时间接触这些食物和饮料，以减少牙齿变黑的风险。
要想让抽烟后的牙齿变白，最有效的方法还是戒烟，可以结合使用上述方法，坚持一段时间后，你会看到明显的效果。
