牙垢和牙结石是口腔中常见的问题，牙垢是由于口腔中的细菌和食物残渣聚集在牙齿表面，形成一层黏稠的沉积物，随着时间的推移，这些沉积物逐渐硬化，变成坚硬的结石，附着在牙齿和牙龈之间。
以下是一些去除牙垢和牙结石的方法：
- 定期洗牙：这是清除牙齿上面的牙结石出色的/卓越的/优异的/杰出的的方法。
- 白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
- 食醋法：食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口，或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。
