怎样自测口臭

口臭是一种常见的口腔问题，但是很多人都不知道如何自测口臭，以下是一些简单的方法：

1、闻手腕内侧的气味，可以在手腕内侧舔一下，等待5到10秒，等唾液变干后，闻手腕内侧的气味，如果闻起来臭臭的，表示你需要加强口腔卫生 。

2、用舌头舔一下手背，待到晾干后，再闭上嘴轻轻闻一下。

3、双手盖住口鼻直接闻口气，如果你有非常严重的口臭，肯定能立即闻出，但由于手的密闭性并不好，所以这种方法并不能准确判断出你是否有口臭。