要轻松撕下膏药而不感到疼痛，可以采用以下方法：
1、用温水浸泡：将膏药浸泡在温水中约5-10分钟，这样可以让膏药软化，更容易撕下。
2、轻轻按压：在撕下膏药之前，用手指轻轻按压膏药的边缘，使其与皮肤之间的空气逐渐减少，从而减轻疼痛感。
3、使用器具：可以使用指甲刀、剪刀或塑料卡片等工具，轻轻地沿着膏药的边缘割开，以减少疼痛，但要注意不要用力过猛，避免损坏皮肤。
4、均匀施力：在撕下膏药的过程中，要保持施力的均匀性，避免在一个地方用力过猛导致疼痛。
5、不要拉扯：尽量避免用手直接拉扯膏药，这样会增加疼痛感，可以先用器具将膏药边缘割开，再轻轻剥离。
6、涂抹保湿霜：在撕下膏药后，可以在伤口处涂抹一些保湿霜，以减轻疼痛和瘙痒感。
