经期喝酸奶是可以的，酸奶含有丰富的营养，如钙、蛋白质、维生素和矿物质等，对女性身体有益，但是在月经期间，女性的身体会发生一些变化，如***收缩、血液流失等，因此需要注意饮食搭配，如果您在经期感到疲劳、腰痛等不适，可以在早餐中适量食用低脂酸奶，并搭配谷物和水果，以达到全面均衡的营养供给。
希望这能回答您的问题，如果您还有其他问题，请随时问我。
经期喝酸奶是可以的，酸奶含有丰富的营养，如钙、蛋白质、维生素和矿物质等，对女性身体有益，但是在月经期间，女性的身体会发生一些变化，如***收缩、血液流失等，因此需要注意饮食搭配，如果您在经期感到疲劳、腰痛等不适，可以在早餐中适量食用低脂酸奶，并搭配谷物和水果，以达到全面均衡的营养供给。
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