减肥吃橘子好吗

于 2025-09-06 05:59:46 发布在知识问答浏览3次

减肥期间适量吃橘子是可以的，因为橘子富含维生素C、纤维素和水分，有助于提高新陈代谢，增加饱腹感，但要注意不要过量食用，以免摄入过多糖分导致热量过高，橘子的果糖含量较高，糖尿病患者要谨慎食用，减肥期间可以适量吃橘子，但要注意控制摄入量，并结合其他健康的饮食和运动习惯。