鼻息肉是一种常见的鼻腔疾病，通常表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，要让鼻息肉自动脱落，可以尝试以下方法：
1、保持鼻腔清洁：定期使用生理盐水清洗鼻腔，有助于减轻鼻塞症状，促使鼻息肉松动。
2、使用药物治疗：可以使用鼻喷剂或口服药物，如鼻炎喷雾、抗过敏药等，缓解鼻黏膜炎症，促使鼻息肉缩小。
3、调整生活习惯：避免吸烟、空气污染等***性因素，保持室内空气湿度适宜，有助于减轻鼻腔炎症。
4、增强免疫力：通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动，增强身体免疫力，有助于鼻息肉的自然消退。
5、手术治疗：如果以上方法无法使鼻息肉明显缩小，严重影响生活质量，可以考虑手术切除，但手术风险较大，需在医生建议下进行。
需要注意的是，鼻息肉自发脱落的可能性较小，若长时间未见明显好转，应及时就诊，寻求专业医生的诊断和治疗。
