孕妇吃鱼对胎儿有好处，但是并不是所有的鱼都适合孕妇食用，据有关研究资料表明，鱼头中的农药残留量高于鱼肉5～10倍，因此孕妇应该避免食用鱼头，而鲫鱼、鲤鱼、草鱼等淡水鱼类中含有丰富的DHA和EPA,这些物质对于胎儿的大脑发育和视网膜形成至关重要 。
